加齢にともなって筋肉の量が減っていく現象を「サルコペニア（筋虚弱症）」と呼びます。
※加齢以外にも、不活発な生活や疾患、低栄養が原因で起きる場合もあります。
サルコペニアは寝たきりや要介護状態を引き起こす重大な要因であり、また糖尿病や肺炎などを発症しやすくなり、死亡率が高くなることも分かってきました。
筋肉量と筋力の減少は、年齢とともに加速していきます。筋力の低下が始まる年代から意識的に筋活を始めて習慣化させていきましょう！
使い方や負荷の量をアドバイスしますので、お気軽にお声掛けください！

歩くスピードが遅くなる、頻繁につまずく、ビンの蓋が開けられないなど、以前はできていた動作が難しくなりお困りの方。是非ご相談ください！